Sport, gesunde Ernährung, positiver Lebensstil!

Dank medizinischen Fortschritts, besserer Ernährung und einer gesünderen Lebensweise werden wir immer älter. Laut Expertenmeinung wird sich die Zahl der über 80jährigen in den nächsten 50 Jahren verdoppeln.

• Ältere Menschen leiden oft unter Appetitmangel und fehlendem Durstgefühl. Leben sie allein und sind weniger beweglich, kommt es häufig zu Einbußen beim Lebensmitteleinkauf. So ist die Ernährung im Alter nicht immer optimal.
• Regelmäßige Bewegung hat einen enormen Anti-Aging-Effekt. Sport stärkt Herz, Muskeln und Abwehrkräfte, schützt vor Übergewicht und Diabetes. Mit Bewegung und Sport erhalten Sie sich Ihre Selbstständigkeit.
• Mit zunehmendem Alter arbeitet das Gehirn langsamer. Schlechter funktionieren muss es trotzdem nicht – wenn es regelmäßig gefordert wird.
• Soziale Bindungen halten die Psyche jung. Pflegen Sie diese Kontakte, tauschen Sie sich aus, lachen Sie gemeinsam. Das sind wesentliche Jungfaktoren.
• Es ist nie zu spät, den eigenen Lebensstil zu ändern. Mit einer positiven Lebenseinstellung haben Sie eine starke Waffe gegen Stress und belastende Situationen.